Taller intensivo: introducción a la Inteligencia Emocional. Los 7 hábitos para llevar una vida emocional sana

Lunes 15 de abril de 2019
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La Inteligencia Emocional es la capacidad que tenemos para aceptar todas nuestras emociones y escuchar el mensaje valioso que nos indican; de esta manera, podemos ayudarnos y comprendernos mejor, a la vez que favorecemos las relaciones con los demás.

Ser inteligentes emocionalmente significa que somos capaces de integrar nuestras emociones y nuestros pensamientos a la hora de tomar las decisiones acertadas que nos ayuden a conducirnos en la vida con una mayor consciencia y sabiduría.

 

Objetivos

  • Conocer las habilidades necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional
  • Identificar los patrones emocionales que nos perjudican a la hora de relacionarnos saludablemente con las emociones
  • Explorar diferentes técnicas y estrategias para gestionar nuestras emociones

Metodología

Se abordarán aspectos teóricos relativos a la Inteligencia Emocional y se realizarán ejercicios vivenciales y dinámicas de grupo.

  • Impartido por

Susi Lizón

Psicóloga sanitaria y sofróloga

  • Precio

45€

  • Fecha

Lunes 15 de abril de 10 a 14h

  • Duración del curso

De 10:00 a 14:00 h

  • Localización del curso

Academia Internacional de Sofrología Caycediana
Calle Balmes, 177 principal 2ª
08006. Barcelona

Programa

1. Las emociones como fuente de autoconocimiento

2. Inteligencia Emocional Psicocorporal

3. “Mirar hacia dentro” y escuchar qué siento.

4. Identificar las emociones

5. Aceptar las emociones

6. Comprender y entender el mensaje de la emoción

7. La autoestima como amortiguador emocional

8. Pasar a la acción externa y/o interna

¿A quién va dirigido?

Dirigido a todas las personas que quieran aumentar sus recursos para relacionarse constructivamente con las emociones y aprender a gestionarlas.

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La emoción moviliza
y el pensamiento guía

Greenberg
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