Relajación en contacto con la naturaleza: paseo sofrológico por la playa

Sábado 11 de mayo en la playa de Gavá
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Tomate un tiempo para relajar tu cuerpo y tu mente. Disfruta de la naturaleza sin prisas, mientras caminas lentamente.

Como todos sabemos, y la ciencia lo está confirmando, el contacto con la naturaleza es una de las mejores medicinas para el estrés y la ansiedad.

La experiencia está clara. Un paseo por la playa nos permite respirar aire puro, disfrutar de sus sonidos, sus olores, sus olores… mantiene nuestros sentidos despiertos, abre los pulmones y regenera todo el organismo. También serena la mente y disminuyen las emociones negativas: bajan los niveles de ansiedad, de estrés, los síntomas asociados a la depresión, a la fatiga…

Objetivos

  • Impartido por

Teresa Martín

Psicóloga y sofróloga

  • Precio
25€ (incluye desayuno)
  • Fecha

Sábado 11 de mayo de 9:30 a 13:30 h

  • Cómo llegar

Autobús L95, parada “Avda Europa – Playa de la Pineda”

  • Localización del curso

Playa de Gavá​ (Barcelona)

Programa

9:30 h

Encuentro en la parada Av. de Europa con Av. del Mar en Gavà Playa, autobús L95

9:35 h

Desayuno

10:30 h

Ejercicios de estiramiento y toma de consciencia del cuerpo

11:30 h

Paseo por la playa

12:30 h a 13:30 h

Activación de los sentidos y contemplación de la naturaleza

¿A quién va dirigido?

Todas aquellas personas que quieran descubrir la sofrología y disfrutar de la naturaleza, dedicando tiempo a estar en contacto con la naturaleza y, en concreto, que disfrutemos de la playa y el mar siendo conscientes de todas las sensaciones de bienestar tanto psíquico como físico que nos aporta.

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En nuestra vida llena de prisas, es importante encontrar el camino que nos lleva al mundo de la paz y la tranquilidad.

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