Taller de Inteligencia Emocional

Aprende a desarrollar tu ' yo cuidador '

Lunes 15 de julio de 10 a 14h
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La autoestima nos hace resistentes a las situaciones complicadas de la vida por lo que conocerse, aceptarse y quererse bien amortigua el impacto de las emociones dolorosas y aumenta nuestra capacidad para auto cuidarnos en los momentos difíciles de la vida.

Podemos decir que la autoestima es el “sistema inmunológico de nuestra consciencia” por lo tanto, si tenemos una autoestima sana estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales

Objetivos

· Conocer la importancia de la autoestima como base para la regulación emocional.


· Adquirir herramientas para el autoconocimiento emocional desde la base de la aceptación y el auto cuidado.


· Practicar técnicas sofrológicas para favorecer una actitud positiva hacia uno mismo.



Programa

· La relación entre la inteligencia emocional y la autoestima

· Los pilares de la autoestima: amor y confianza

· “Quién soy yo”: quererse desde el yo auténtico

· La escucha interior: qué siento, qué necesito

· Desarrollar el yo cuidador

· Sintonizar con las propias emociones como base para la empatía hacia los demás

· Fomentar la parte nutricia de la vida para regular nuestras emociones

· Técnicas sofrológicas para aumentar la consciencia de las emociones y la autoestima

 

  • Impartido por

Susi Lizón

Psicóloga, psicoterapeuta Integradora Humanista. Máster en Sofrología

  • Precio

45 €

  • Fecha

Lunes 15 de julio de 10:00h a 14:00h

  • Localización del evento

Academia Internacional de Sofrología Caycediana
Calle Balmes, 177 principal 2ª
08006. Barcelona

¿A quién va dirigido?

A toda persona que quiera mejorar su calidad de vida, desarrollar el conocimiento de sí misma, mejorar su salud y su estado de ánimo; en definitiva a todos los quieran aprender un método sencillo que les ayudará a gestionar su vida diaria.

¿Quién puede practicar este curso y cómo?

No hay límite de edad ni condición física. No se precisa ningún material especial, aunque se aconseja llevar ropa cómoda.

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Las técnicas sofrológicas se utilizan como refuerzo vital
y existencial.

Master en Sofrología

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